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DIÄTTAG

Tag 4

21 April, 2025

4-wöchige 2200 kcal Protein-Diät für deine Traumfigur
08:00 - Frühstück I 12:00 - Frühstück II 16:00 - Mittagessen 20:00 - Abendessen
20:00 - Abendessen
20:00 - Abendessen
Hüttenkäse mit Zimt

Zutaten sind Teil des Rezepts

Hüttenkäse mit Zimt
  • 1 x Packung ( 150 g )
  • 2 x Priese ( 0.2 g )
  • 2 x Esslöffel ( 24 g )

Zubereitungsdauer: 2 Minuten

1.

Den Hüttenkäse mit etwas Zimt bestreuen.

Mandeln hinzufügen.

Alles gut vermischen.

Eiweiß 31.25%
21.31g / 117.2 g
Fett 56.02%
16.98g / 41.51 g
Kohlenhydrate 12.73%
8.68g / 21.22 g
Kcal
272.78Kcal / 2200 Kcal
Ascorbinsäure - vitamin c
1.35mg / 110 mg
Calcium
59.36mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.08g
Eisen
0.74mg / 15 mg
Eiweiß
21.31g / 110 g
Fett
16.98g / 165 g
Gesättigte Fettsäuren
4.14g
Kalium
187.58mg / 4000 mg
Kohlenhydrat
8.68g / 275 g
Kupfer
0.24mg / 1.5 mg
Magnesium
64.68mg / 350 mg
Mangan
0.41mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.62g
Natrium
3.38mg / 1500 mg
Phosphor
109.09mg / 700 mg
Saccharose
1.01g
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)
0.82mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
23.05µg / 300 µg
Vitamin K
0.06µg / 70 µg
Vitamin a
0.59µg / 800 µg
Vitamin e
5.76mg / 14 mg
Zellulose
3.21g / 30 g
Zink
0.77mg / 10 mg
Zucker
3.6g / 50 g