Zutaten sind Teil des Rezepts

• Skyr – isländischer Joghurt

  Calcium	150mg / 1000 mg
  Eiweiß	18g / 100 g
  Kalium	184.5mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	6.15g / 250 g
  Magnesium	13.5mg / 350 mg
  Natrium	48mg / 1500 mg
  Phosphor	288mg / 700 mg
  Salz	0.15mg / 1500 mg
  Selenium	9.645µg / 70 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.15mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	1.05µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.435mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.3mg / 15 mg
  Zink	0.78mg / 10 mg

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  Skyr – isländischer Joghurt

  1 x Packung ( 150 g )
• Mandelflocken

  Ascorbinsäure - vitamin c	1.344mg / 110 mg
  Calcium	57.36mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.076g
  Eisen	0.72mg / 15 mg
  Eiweiß	4.8g / 100 g
  Fett	12.48g / 150 g
  Gesättigte Fettsäuren	1.1376g
  Kalium	186.72mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	4.92g / 250 g
  Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
  Magnesium	64.56mg / 350 mg
  Mangan	0.408mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.616g
  Natrium	3.36mg / 1500 mg
  Phosphor	108.96mg / 700 mg
  Saccharose	1.008g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0504mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1872mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.816mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0264mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	23.04µg / 300 µg
  Vitamin e	5.76mg / 14 mg
  Zellulose	3.096g / 30 g
  Zink	0.7656mg / 10 mg

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  Mandelflocken

  2 x Esslöffel ( 24 g )
• Kokosraspeln

  Calcium	1.84mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.3664g
  Eisen	0.288mg / 15 mg
  Eiweiß	0.448g / 100 g
  Fett	5.056g / 150 g
  Gesättigte Fettsäuren	4.26g
  Kalium	52.8mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	2.16g / 250 g
  Kupfer	0.044mg / 1.5 mg
  Magnesium	7.2mg / 350 mg
  Mangan	0.144mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1096g
  Natrium	2.24mg / 1500 mg
  Phosphor	12.8mg / 700 mg
  Saccharose	0.448g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0024mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.004mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.072mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0072mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	1.92µg / 300 µg
  Vitamin e	0.1008mg / 14 mg
  Zellulose	1.688g / 30 g
  Zink	0.072mg / 10 mg

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  Kokosraspeln

  2 x Tee Löffel ( 8 g )
• Mandelmilch

  Calcium	460mg / 1000 mg
  Eisen	0.7mg / 15 mg
  Eiweiß	1g / 100 g
  Fett	2.4g / 150 g
  Kalium	167.5mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	3.275g / 250 g
  Magnesium	15mg / 350 mg
  Natrium	180mg / 1500 mg
  Phosphor	2.5mg / 700 mg
  Wasser	241.35g
  Zellulose	0.5g / 30 g
  Zink	2.5mg / 10 mg
  Zucker	3.5g / 50 g

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  Mandelmilch

  1 x Glaß ( 250 ml )
• Blaubeere

  Eiweiß	1.2g / 100 g
  Fett	1.2g / 150 g
  Kohlenhydrat	30g / 250 g
  Zellulose	4g / 30 g

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  Blaubeere

  4 x Handvoll ( 200 g )