Zutaten sind Teil des Rezepts

• Buttermilch, 0,5 % Fett

  Calcium	264mg / 1000 mg
  Cholesterin	7.2mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.312g
  Eisen	0.24mg / 15 mg
  Eiweiß	8.16g / 85 g
  Fett	1.2g / 127.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.816g
  Kalium	360mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	11.28g / 212.5 g
  Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
  Laktose	11.28g
  Magnesium	31.2mg / 350 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
  Natrium	144mg / 1500 mg
  Phosphor	192mg / 700 mg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.096mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	0.72µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.408mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.24mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.096mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	7.2µg / 300 µg
  Vitamin a	19.2µg / 800 µg
  Zink	1.2mg / 10 mg

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  Buttermilch, 0,5 % Fett

  1 x Glaß ( 240 g )

Zutaten

• Banane

  Ascorbinsäure - vitamin c	7.2mg / 110 mg
  Calcium	4.8mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
  Eisen	0.32mg / 15 mg
  Eiweiß	0.8g / 85 g
  Fett	0.24g / 127.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.096g
  Kalium	316mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	18.8g / 212.5 g
  Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
  Magnesium	26.4mg / 350 mg
  Mangan	0.336mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.048g
  Natrium	0.8mg / 1500 mg
  Phosphor	16mg / 700 mg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.032mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.4mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.288mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	17.6µg / 300 µg
  Vitamin a	6.4µg / 800 µg
  Vitamin e	0.216mg / 14 mg
  Zellulose	1.36g / 30 g
  Zink	0.144mg / 10 mg

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  Banane

  1 x Kleines Stück ( 80 g )
• Birne

  Ascorbinsäure - vitamin c	6.89mg / 110 mg
  Calcium	15.6mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.026g
  Eisen	0.39mg / 15 mg
  Eiweiß	0.78g / 85 g
  Fett	0.26g / 127.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.052g
  Kalium	153.4mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	18.72g / 212.5 g
  Kupfer	0.078mg / 1.5 mg
  Magnesium	10.4mg / 350 mg
  Mangan	0.078mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.117g
  Natrium	2.6mg / 1500 mg
  Phosphor	19.5mg / 700 mg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.013mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.039mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.117mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.026mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	13µg / 300 µg
  Vitamin a	2.6µg / 800 µg
  Vitamin e	0.52mg / 14 mg
  Zellulose	2.73g / 30 g
  Zink	0.195mg / 10 mg

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  Birne

  1 x Stück ( 130 g )
• Weizenkleie

  Calcium	8.33mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0434g
  Eisen	1.043mg / 15 mg
  Eiweiß	1.12g / 85 g
  Fett	0.322g / 127.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.0532g
  Kalium	78.47mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	4.333g / 212.5 g
  Kupfer	0.0665mg / 1.5 mg
  Magnesium	34.3mg / 350 mg
  Mangan	0.7mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.168g
  Natrium	0.63mg / 1500 mg
  Phosphor	89.32mg / 700 mg
  Saccharose	0.168g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0672mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0098mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.6223mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0931mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	18.2µg / 300 µg
  Vitamin e	0.2667mg / 14 mg
  Zellulose	2.968g / 30 g
  Zink	0.6195mg / 10 mg

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  Weizenkleie

  1 x Esslöffel ( 7 g )
• Zitronensaft

  Ascorbinsäure - vitamin c	3mg / 110 mg
  Calcium	2.4mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g
  Eisen	0.036mg / 15 mg
  Eiweiß	0.048g / 85 g
  Fett	0.018g / 127.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.0024g
  Kalium	7.5mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.57g / 212.5 g
  Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
  Magnesium	0.54mg / 350 mg
  Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0048g
  Natrium	0.3mg / 1500 mg
  Phosphor	1.32mg / 700 mg
  Saccharose	0.018g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0024mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0012mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.006mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0048mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	0.72µg / 300 µg
  Vitamin a	0.06µg / 800 µg
  Vitamin e	0.0114mg / 14 mg
  Zellulose	0.12g / 30 g
  Zink	0.0048mg / 10 mg

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  Zitronensaft

  1 x Esslöffel ( 6 g )
• Avocado

  Ascorbinsäure - vitamin c	11.2mg / 110 mg
  Calcium	15.4mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.114g
  Eisen	1.4mg / 15 mg
  Eiweiß	2.8g / 85 g
  Fett	21.42g / 127.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	2.52g
  Kalium	840mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	10.36g / 212.5 g
  Kupfer	0.252mg / 1.5 mg
  Magnesium	54.6mg / 350 mg
  Mangan	0.266mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.862g
  Natrium	14mg / 1500 mg
  Phosphor	57.4mg / 700 mg
  Saccharose	0.14g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.154mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.66mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.392mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	86.8µg / 300 µg
  Vitamin a	9.8µg / 800 µg
  Vitamin e	1.82mg / 14 mg
  Zellulose	4.62g / 30 g
  Zink	0.56mg / 10 mg

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  Avocado

  1 x Stück ( 140 g )