Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation: Vollkornbrötchen mit Kirschkonfitüre - Timing rund ums Training | DietsPremium
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Mahlzeit im Plan Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation: Vollkornbrötchen mit Kirschkonfitüre · Timing rund ums Training
Timing rund ums Training — Mahlzeit im Plan
Portion:
1. Aktivitätstyp und Intensität wählen:
2. Wann nimmst du die Mahlzeit relativ zum Training ein?
Energieverfügbarkeit beim Training: 95%
Magenkomfort-Score: 90%
Sehr gutes Energiefenster

Leichte Mahlzeit, Kohlenhydrate füllen die Glykogenspeicher rechtzeitig vor dem Aufwärmen auf.

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