Przygotowanie przepisu
Żelatynę namoczyć w misce z zimną wodą.
Kremówkę przełożyć do miski i ubić blenderem ręcznym na sztywną masę.
Dodać 3 łyżki (30g) erytrytolu i wanilię i wymieszać.
Wyjmij żelatynę z wody i włóż ją do garnka z 3 łyżkami (łyżką stołową) wody, aż się rozpuści.
Do śmietanki dodać roztopioną żelatynę i wymieszać.
Wlać mieszaninę do szklanych misek i wstawić do lodówki na godzinę.
Jagody włóż do garnka z pozostałymi 30 g erytrytolu i gotuj na wolnym ogniu, aż erytrytol się rozpuści. Podawaj panna cottę na talerzu i delikatnie posyp jagodami.
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Białko |
1.3472
/95.05
g
|
Index glikiemiczny |
0.016
µg
|
Magnez |
0.176
/350
mg
|
Potas |
0.352
/4000
mg
|
Sód |
0.512
/1500
mg
|
Tłuszcz |
0.0016
/142.58
g
|
Wapń |
0.176
/1000
mg
|
Białko |
3
/95.05
g
|
Tłuszcz |
45
/142.58
g
|
Węglowodany |
4.5
/237.63
g
|
Erytrytol
Węglowodany |
10
/237.63
g
|
Index glikiemiczny |
0.02
µg
|
Węglowodany |
1.996
/237.63
g
|
Białko |
1.56
/95.05
g
|
Błonnik |
9.48
/30
g
|
Cynk |
0.384
/10
mg
|
Fosfor |
69.6
/700
mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
197.16
/110
mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.012
g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.036
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12
g
|
Magnez |
24
/350
mg
|
Mangan |
0.876
/2.3
mg
|
Miedź |
0.132
/1.5
mg
|
Potas |
403.2
/4000
mg
|
Sacharoza |
0.84
g
|
Sód |
2.4
/1500
mg
|
Tłuszcz |
0.24
/142.58
g
|
Wapń |
46.8
/1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.0744
/1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0384
/1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.42
/15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.096
/1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16.8
/300
µg
|
Witamina a |
16.8
/800
µg
|
Witamina e |
1.2
/14
mg
|
Węglowodany |
17.88
/237.63
g
|
Żelazo |
1.44
/15
mg
|
Białko |
5.91
/95.05
g
|
Błonnik |
9.48
/30
g
|
Cynk |
0.38
/10
mg
|
Fosfor |
69.6
/700
mg
|
Index glikiemiczny |
0.04
µg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
197.16
/110
mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01
g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.04
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12
g
|
Magnez |
24.18
/350
mg
|
Mangan |
0.88
/2.3
mg
|
Miedź |
0.13
/1.5
mg
|
Potas |
403.55
/4000
mg
|
Sacharoza |
0.84
g
|
Sód |
2.91
/1500
mg
|
Tłuszcz |
45.24
/142.58
g
|
Wapń |
46.98
/1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.07
/1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.04
/1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.42
/15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1
/1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16.8
/300
µg
|
Witamina a |
16.8
/800
µg
|
Witamina e |
1.2
/14
mg
|
Węglowodany |
34.38
/237.63
g
|
Żelazo |
1.44
/15
mg
|
Białko |
2.96
/95.05
g
|
Błonnik |
4.74
/30
g
|
Cynk |
0.19
/10
mg
|
Fosfor |
34.8
/700
mg
|
Index glikiemiczny |
0.02
µg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
98.58
/110
mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01
g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.06
g
|
Magnez |
12.09
/350
mg
|
Mangan |
0.44
/2.3
mg
|
Miedź |
0.07
/1.5
mg
|
Potas |
201.78
/4000
mg
|
Sacharoza |
0.42
g
|
Sód |
1.46
/1500
mg
|
Tłuszcz |
22.62
/142.58
g
|
Wapń |
23.49
/1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.04
/1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.02
/1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.21
/15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.05
/1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8.4
/300
µg
|
Witamina a |
8.4
/800
µg
|
Witamina e |
0.6
/14
mg
|
Węglowodany |
17.19
/237.63
g
|
Żelazo |
0.72
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!