Produkt spożywczy - Ziarno pszenicy, kiełki

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

9g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.6g / 63.37 g

Węglowodany 50%

22.1g / 105.61 g

Kcal

129.8Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	9g / 95.05 g
Błonnik	3g / 30 g
Cynk	1.52mg / 10 mg
Fosfor	156mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	17mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.12g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.07g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.24g
Magnez	43mg / 350 mg
Mangan	0.51mg / 2.3 mg
Miedź	0.36mg / 1.5 mg
Potas	292mg / 4000 mg
Sacharoza	0.8g
Sód	9mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.6g / 142.58 g
Wapń	29mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.23mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.19mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	84µg / 300 µg
Witamina a	5µg / 800 µg
Witamina e	0.4mg / 14 mg
Węglowodany	22.1g / 237.63 g
Żelazo	2.9mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Lekka sałatka z ryżem i sosem jogurtowym

25min.

169 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +26