Produkt spożywczy - Szynka z indyka

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

17.1g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

1.6g / 63.37 g

Węglowodany 50%

0.1g / 105.61 g

Kcal

83.2Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	17.1g / 95.05 g
Cholesterol	58mg
Cynk	1.54mg / 10 mg
Fosfor	206mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.73g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.36g
Magnez	32mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	387mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g
Sód	612mg / 1500 mg
Tłuszcz	1.6g / 142.58 g
Wapń	3mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.04mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.85µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	6.28mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.39mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.5µg / 300 µg
Witamina a	13µg / 800 µg
Witamina d	0.08µg / 100 µg
Witamina e	0.02mg / 14 mg
Węglowodany	0.1g / 237.63 g
Żelazo	0.6mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Low Carb

#Śniadanie

Mini cukiniowe śniadanie

20min.

376 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Nabiał, Żywność fermentowana , +10

Białko, Błonnik , +31

Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym

min.

146 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z szynką z indyka i pomidorem

min.

401 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +26

Tosty bez chleba

min.

471 kcal

1 / 5

Mleko, Gluten , +1

Białko, Błonnik , +28

Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem

min.

159 kcal

1 / 5

Gluten

Białko, Błonnik , +26

Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym

min.

158 kcal

1 / 5

Gluten

Białko, Błonnik , +26

Pizza bezglutenowa z szynką

min.

617 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +30

Zapiekanka z grahamki

min.

378 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +26

Kanapki z szynką z indyka i warzywami

min.

390 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)

min.

514 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)

min.

445 kcal

1 / 5

Mleko

Białko, Błonnik , +26

Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)

min.

259 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami

min.

413 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Jajecznica z szynką

min.

509 kcal

1 / 5

Mleko, Gluten

Białko, Błonnik , +26