Produkt spożywczy - Ser twarogowy półtłusty

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

18.7g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

4.7g / 63.37 g

Węglowodany 50%

3.7g / 105.61 g

Kcal

131.9Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	18.7g / 95.05 g
Cholesterol	17mg
Cynk	0.92mg / 10 mg
Fosfor	227mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.53g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.79g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.16g
Laktoza	3.2g
Magnez	9mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Miedź	0.02mg / 1.5 mg
Potas	113mg / 4000 mg
Sód	44mg / 1500 mg
Tłuszcz	4.7g / 142.58 g
Wapń	94mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.45mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.18mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.09mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	27µg / 300 µg
Witamina a	39µg / 800 µg
Witamina d	0.09µg / 100 µg
Witamina e	0.08mg / 14 mg
Węglowodany	3.7g / 237.63 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

Twaróg z rzodkiewką , chlebem i orzechami włoskimi

3min.

315 kcal

1 / 5

Żyto, Laktoza , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +27

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

#Dla wegetarian

#Low Carb

Twaróg z rzodkiewką i chlebem

15min.

342 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +29

Ser biały i jogurt grecki z owsianką

min.

527 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +29

Bułka z twarożkiem

min.

335 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka

min.

601 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Twarożek z rzodkiewką

min.

435 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +27

Twarożek z orzechami

min.

439 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +27

Twaróg z kakao

min.

412 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +27