Produkt spożywczy - Papryka czerwona

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

1.3g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.5g / 63.37 g

Węglowodany 50%

6.6g / 105.61 g

Kcal

36.1Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	1.3g / 95.05 g
Błonnik	2g / 30 g
Cynk	0.26mg / 10 mg
Fosfor	31mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	144mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.28g
Magnez	11mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Miedź	0.08mg / 1.5 mg
Potas	255mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g
Sód	3mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.5g / 142.58 g
Wapń	13mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.04mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.6mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.45mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	52µg / 300 µg
Witamina a	528µg / 800 µg
Witamina e	2.9mg / 14 mg
Węglowodany	6.6g / 237.63 g
Żelazo	0.6mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Dieta białkowa

#Dieta niskowęglowodanowa

Kanapki z serkiem wiejskim

5min.

387 kcal

1 / 5

Gluten

Nabiał, Żywność fermentowana , +3

Białko, Błonnik , +24

#Dieta niskowęglowodanowa

#Sałata

Sałatka z sosem tysiąca wysp

20min.

588 kcal

2 / 5

Verschiedenes/Saucen, Żywność i napoje na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +38

Low Carb Sałatka fitness z camembertem

15min.

649 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +3

Gemüse/Kräuter, Żywność i napoje na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +36

Low Carb Sałatka fitness bez camembertu

15min.

412 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +3

Gemüse/Kräuter, Żywność i napoje na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +35

Low Carb Gulasz z mięsem mielonym i grzybami

30min.

457 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +13

Białko, Błonnik , +30

Kanapki z szynką, sałatką paprykową i marynatą ziołową

10min.

627 kcal

2 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +35

#Bogatobiałkowe odżywianie

Polędwiczki wieprzowe z warzywami

30min.

739 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +28

#Low Carb

#Po treningu

Low Carb Indyk z warzywami

40min.

338 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +5

Beta-kryptoksantyna, Białko , +37

Ziołowy schab z warzywami i budyń waniliowy

15min.

642 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +30

Gulasz rybny i budyń waniliowy

15min.

536 kcal

2 / 5

Ryby i produkty pochodne , Laktoza , +3

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +30

Zupa z mięsem mielonym i papryką

35min.

713 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +37

Sałatka włoska z chlebem

15min.

342 kcal

2 / 5

Gluten

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +31

Papryka i marchewka z dipem

5min.

303 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +26

#Mięso

#Mięso drobiowe

#Obiad

Sałatka z kuskusem

15min.

441 kcal

2 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +26

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

Pierś z indyka i warzywami na patelnię

15min.

407 kcal

2 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +25