Białko	8.4g / 95.05 g
Błonnik	8g / 30 g
Cynk	2.17mg / 10 mg
Fosfor	260mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	3mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.98g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.59g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.34g
Magnez	93mg / 350 mg
Mangan	2.27mg / 2.3 mg
Miedź	0.4mg / 1.5 mg
Potas	564mg / 4000 mg
Sód	101mg / 1500 mg
Tłuszcz	3.4g / 142.58 g
Wapń	49mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.31mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.91mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.22mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	73µg / 300 µg
Witamina a	85µg / 800 µg
Witamina e	1.44mg / 14 mg
Węglowodany	72.2g / 237.63 g
Żelazo	3.1mg / 15 mg