Diety Poradniki

Szukaj

Deutsch (Deutschland)

Polski (Polska)

Szukaj

Diety Poradniki Blog Specjaliści Kluby Fitness Przepisy

Jogurt naturalny 2%

Strona główna Produkty spożywcze Jogurt naturalny 2%

David Janitzek
19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Jogurt naturalny 2%

Allergeny

Laktoza, Mleko

Okazje

-

Typy

-

Indeks glikemiczny

-

Statystyka

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

4.3g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

2g / 63.37 g

Węglowodany 50%

6.2g / 105.61 g

Kcal

60Kcal / 1901.02 Kcal

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Przed treningiem

Płatki owsiane z jogurtem i dżemem

1

1min.

237 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +26

#Dieta niskowęglowodanowa

#Redukcja cukru

Sałatka fitness

2

30min.

280 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +8

Białko, Błonnik , +27

Zdrowa sałatka

2

30min.

152 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +30

#Dla wegetarian

Krem z kaszy jaglanej z figami i jogurtem

4

15min.

279 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +35

#Dla wegetarian

Zupa krem z cukinii i skórką cytrynową

1

30min.

515 kcal

3 / 5

Gluten, Laktoza , +1

, , +16

Białko, Błonnik , +31

#Dla wegetarian

#Budowanie mięśni

#Oczyszczanie organizmu

Ryż z kremem ze świeżych pomidorów

1

25min.

323 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +35

#Dla wegetarian

#Oczyszczanie organizmu

Lekka sałatka z ryżem i sosem jogurtowym

1

25min.

169 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +26

Warzywny omlet z sosem koperkowo-czosnkowym

1

25min.

250 kcal

1 / 5

Gluten, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +33

Spaghetti szpinakowe z kurczakiem

2

min.

492 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +29

Jagody z jogurtem (wersja lżejsza)

1

min.

90 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Cholesterol , +23

Jagody z jogurtem

1

min.

120 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Cholesterol , +23

Jeżyny z jogurtem

1

min.

314 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +27

Jeżyny z jogurtem (wersja lżejsza)

1

min.

187 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +27

Wiśnie z jogurtem

1

min.

323 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +26

Wiśnie z jogurtem (wersja lżejsza)

1

min.

192 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +26

Komentarze

Autorem produktu spożywczego jest Dietspremium