Produkt spożywczy - Groszek zielony mrożony

David Janitzek
19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Groszek zielony mrożony

Tagi:

Dla vegan Dla wegetarian Budowanie mięśni Odchudzanie Zdrowie

Allergeny

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

6.4g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.4g / 63.37 g

Węglowodany 50%

16.3g / 105.61 g

Kcal

94.4Kcal / 1901.02 Kcal

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Dieta Sven-Müller

#Obiad

Sznycel wieprzowy z ziemniakami, groszkiem i marchewką oraz jogurtem pomarańczowym

25min.

888 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +36

Paluszki rybne z groszkiem

30min.

884 kcal

4 / 5

Laktoza, Mleko

Fisch/Meeresfische, Żywność i napoje na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +40

#Mięso drobiowe

#Obiad

#Po treningu

Ragout z indyka i grzybów

30min.

660 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +27

Warzywny omlet z sosem koperkowo-czosnkowym

25min.

250 kcal

1 / 5

Gluten, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +33

Białko	6.4g / 95.05 g
Błonnik	5.8g / 30 g
Cynk	1.21mg / 10 mg
Fosfor	105mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	23mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.13g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.16g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.04g
Magnez	25mg / 350 mg
Mangan	0.54mg / 2.3 mg
Miedź	0.26mg / 1.5 mg
Potas	305mg / 4000 mg
Sacharoza	2g
Sód	2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.4g / 142.58 g
Wapń	19mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.29mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	2.33mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.14mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	53.3µg / 300 µg
Witamina a	65µg / 800 µg
Witamina e	0.37mg / 14 mg
Węglowodany	16.3g / 237.63 g
Żelazo	1.6mg / 15 mg