Produkt spożywczy - Chleb żytni razowy

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

5.6g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

1.7g / 63.37 g

Węglowodany 50%

51.5g / 105.61 g

Kcal

243.7Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	5.6g / 95.05 g
Błonnik	5.9g / 30 g
Cynk	2.54mg / 10 mg
Fosfor	204mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.29g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.23g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.78g
Magnez	64mg / 350 mg
Mangan	2.74mg / 2.3 mg
Miedź	0.24mg / 1.5 mg
Potas	279mg / 4000 mg
Sacharoza	1.6g
Sód	457mg / 1500 mg
Tłuszcz	1.7g / 142.58 g
Wapń	25mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.18mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.71mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.17mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	28.5µg / 300 µg
Witamina e	0.86mg / 14 mg
Węglowodany	51.5g / 237.63 g
Żelazo	2.3mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

Twaróg z rzodkiewką , chlebem i orzechami włoskimi

3min.

315 kcal

1 / 5

Żyto, Laktoza , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +27

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

#Dla wegetarian

#Low Carb

Twaróg z rzodkiewką i chlebem

15min.

342 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +29

Kanapki z szynką, sałatką paprykową i marynatą ziołową

10min.

627 kcal

2 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +35

Jajecznica z grzybami i twarogiem gruszkowo-cynamonowym

10min.

628 kcal

2 / 5

Żyto, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +29

Jajecznica z grzybami i twarogiem jabłkowo-cynamonowym

10min.

636 kcal

2 / 5

Żyto, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +29

Kanapki z szynką, sałatką pomidorową i marynatą ziołową

10min.

589 kcal

2 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +35

#Kolacja

#Śniadanie

Chleb pełnoziarnisty z szynką i dżemem

5min.

472 kcal

1 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

Pieczarkowa jajecznica

10min.

430 kcal

2 / 5

Żyto

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +26

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

15min.

559 kcal

1 / 5

Żyto

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +38

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

Jaja z pomidorem i szczypiorkiem

10min.

368 kcal

2 / 5

Żyto

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +26

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

Jajecznica z chlebem

5min.

291 kcal

1 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +26

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

#Sałata

Chrupiąca sałatka z serem feta

15min.

202 kcal

3 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +39

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

#Junior

Jajecznica z szynką i cebulą

10min.

453 kcal

2 / 5

Żyto

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +26

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

#Dla wegetarian

Kanapka z pastą z jajek i awokado

10min.

461 kcal

2 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +28

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

#Junior

Tost z szynką i mozzarellą

10min.

345 kcal

1 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Nabiał, Żywność fermentowana , +4

Białko, Błonnik , +28