Tuńczyk w sosie własnym

19 Kwiecień, 2024


SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
NAJNOWSZE DIETY

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Dla wegetarian #Przekąska #Kolacja #Tuńczyk
Kanapki z pastą awokado z tuńczykiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
10 Minut
Ilość kalorii
345 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
19.04g ~ 76 kcal
Tłuszcze
12.54g ~ 113 kcal
Węglowodany
38.97g ~ 156 kcal
Allergeny
Żyto
#Dla wegetarian #Ryba #Budowanie mięśni #Odchudzanie #Zdrowie #Low Carb #Przekąska #Tuńczyk #Sałata
Sałatka z Camembertem i tuńczykiem
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
327 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
38.75g ~ 155 kcal
Tłuszcze
10.91g ~ 98 kcal
Węglowodany
18.56g ~ 74 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Low Carb #Obiad #Kolacja #Tuńczyk
Spaghetti warzywne z sosem pomidorowo-tuńczykowym
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
40 Minut
Ilość kalorii
730 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
57.45g ~ 230 kcal
Tłuszcze
35.07g ~ 316 kcal
Węglowodany
46.21g ~ 185 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
Kanapki z pastą z tuńczyka i kiszonego ogórka
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
10 Minut
Ilość kalorii
306 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
14.17g ~ 57 kcal
Tłuszcze
10.82g ~ 97 kcal
Węglowodany
37.93g ~ 152 kcal
Allergeny
Gluten
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
529 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
23.24g ~ 93 kcal
Tłuszcze
13.33g ~ 120 kcal
Węglowodany
79.04g ~ 316 kcal
Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
320 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
28.6g ~ 114 kcal
Tłuszcze
18.02g ~ 162 kcal
Węglowodany
10.94g ~ 44 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
499 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
34.65g ~ 139 kcal
Tłuszcze
25.52g ~ 230 kcal
Węglowodany
32.74g ~ 131 kcal
Rukola z tuńczykiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
410 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
33.25g ~ 133 kcal
Tłuszcze
25.06g ~ 226 kcal
Węglowodany
12.75g ~ 51 kcal
Makaron z tuńczykiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
381 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
22.84g ~ 91 kcal
Tłuszcze
14.45g ~ 130 kcal
Węglowodany
39.84g ~ 159 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
196 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
21.3g ~ 85 kcal
Tłuszcze
12g ~ 108 kcal
Węglowodany
0.72g ~ 3 kcal
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
Liczba porcji
3
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
586 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
30.59g ~ 122 kcal
Tłuszcze
36.38g ~ 327 kcal
Węglowodany
34g ~ 136 kcal

1 - 11 z 11

Komentarze

Może cię także zainteresować, jeden z naszych artykułów

Odchudzanie Zdrowie

Najlepsze produkty spalające tłuszcz, które pomagają schudnąć

Creator avatar
09 Czerwiec, 2025
Odchudzanie Zdrowie

Skuteczne Odchudzanie: Sprawdzone Metody, Dieta i Zdrowe Nawyki

Creator avatar
09 Czerwiec, 2025
Odchudzanie Zdrowe nawyki

Produkty spożywcze

Przejrzyj naszą kolekcję najnowszych produktów spożywczych, które zostały niedawno dodane do naszej bazy danych. Oferujemy szeroki wybór świeżych i wysokiej jakości produktów, które pomogą poszerzyć Twoje kulinarne horyzonty. Od pysznych owoców po zdrowe przekąski, zapewniamy Ci najlepsze możliwości wyboru. Wypróbuj nowe smaki, odkryj zdrowe alternatywy i wzbogać swoją kulinarną podróż naszymi najnowszymi produktami spożywczymi. Odwiedź naszą sekcję już dziś i czerp inspirację!

Autorem produktu spożywczego jest Dietspremium