Mięso wołowe mielone
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
13.6
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.1
/30
g
|
| Cholesterol |
38
mg
|
| Cynk |
2.41
/10
mg
|
| Fosfor |
132
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.95
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.5
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.6
g
|
| Magnez |
16
/350
mg
|
| Mangan |
0.03
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.05
/1.5
mg
|
| Potas |
242
/4000
mg
|
| Sód |
53
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
4.3
/142.58
g
|
| Wapń |
3
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.89
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.14
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.47
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.21
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
6.3
/300
µg
|
| Witamina a |
27
/800
µg
|
| Witamina d |
0.38
/100
µg
|
| Witamina e |
0.68
/14
mg
|
| Węglowodany |
2.4
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.5
/15
mg
|
Zamknij