Pstrąg strumieniowy, świeży
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
19.2
/95.05
g
|
| Cholesterol |
55
mg
|
| Cynk |
0.4
/10
mg
|
| Fosfor |
190
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
1.1
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.52
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.12
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.58
g
|
| Magnez |
26
/350
mg
|
| Mangan |
0.03
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.04
/1.5
mg
|
| Potas |
348
/4000
mg
|
| Sól |
53
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
2.1
/142.58
g
|
| Wapń |
24
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.03
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
5
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2.8
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.52
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
9
/300
µg
|
| Witamina D |
2.1
/600
iu
|
| Witamina a |
89
/800
µg
|
| Witamina e |
0.65
/14
mg
|
| Żelazo |
0.4
/15
mg
|
Zamknij