Dieta oczyszczająca 1700 kcal

12 Sierpień, 2024

1.700 kcal
3 dni

Dieta

Dieta oczyszczająca 1700 kcal


PLN 21.31 zł

(z VAT)

KALORYCZNOŚĆ DIETY
  • 1.700 kcal

Gwarancja satysfakcji – bez ryzyka!

Jeśli dieta nie spełni Twoich oczekiwań, w ciągu 14 dni możesz poprosić o darmową korektę albo zwrot 100% kosztów. Chcemy, abyś był w pełni zadowolony!

Regulamin zwrotów i korekt

Sprawdź, czy dieta jest dla Ciebie

Jeśli nie wiesz, czy dieta jest odpowiednia dla Ciebie, pomożemy Ci w prosty sposób to sprawdzić.

Sprawdź
Kaloryczność diety
Kaloryczność diety z uwzględnieniem zmiany ilości kalorii
1.700 kcal
Dni
Czas trwania diety określony w liczbie dni
3
Typ
Diätart und Zielgruppe
Dla mezczyzn, Dla kobiet
Woda
Dzienne zapotrzebowanie na wodę
2500 ml

DODATKOWE INFORMACJE

DODATKOWE INFORMACJE DOTYCZĄCE DIETY

Dieta Oczyszczająca – Zadbaj o swoje ciało od wewnątrz


Czujesz zmęczenie, spadek energii lub po prostu potrzebę odświeżenia organizmu? To właściwy moment, by zadbać o siebie. Nasza Dieta Oczyszczająca została stworzona z myślą o przywróceniu równowagi, lekkości i naturalnej witalności.

Z pomocą starannie skomponowanych posiłków wspierających proces detoksykacji, poczujesz, jak Twoje ciało regeneruje się każdego dnia. To nie tylko dieta — to świadomy krok w stronę zdrowia i dobrego samopoczucia.


Dlaczego warto wybrać Dietę Oczyszczającą?


  1. Naturalne oczyszczenie organizmu – wspomaga usuwanie toksyn, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie i poziom energii.
  2. Więcej energii i lekkości – odciążony organizm szybciej się regeneruje, działa sprawniej i efektywniej.
  3. Poprawa koncentracji i odporności – oczyszczenie wspiera nie tylko ciało, ale też umysł.
  4. Gotowe przepisy i prostota przygotowania – smaczne, łatwe w przygotowaniu posiłki, które wprowadzą Cię w zdrowe nawyki bez stresu.
  5. Dieta dopasowana do codziennego życia – bez głodówek, bez restrykcji – pełnowartościowe posiłki, które wspierają Twój organizm.


Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu!

Twoje ciało Ci za to podziękuje.

DZIEŃ DIETY

Przykładowy dzień diety z posiłkami

07:00 Koktajl z ananasem i imbirem

Składniki są częscią przepisu

Dodatkowe składniki

2 x Plaster ( 160 g ) Ananas
1 x Łyżka ( 6 g ) Sok z cytryny
1 x Łyżeczka ( 4 g ) Imbir, mielony
3 x Łyżka ( 30 g ) Płatki owsiane
1 x Garść ( 35 g ) Orzechy nerkowca

12:00 Sałatka owocowa z nasionami słonecznika i pestkami dyni

Składniki są częscią przepisu

Dodatkowe składniki

1 x Sztuka ( 100 g ) Winogrona
1 x Łyżeczka ( 5 g ) Pestki dyni
1 x Łyżeczka ( 5 g ) Nasiona słonecznika (łuskane)
2 x Sztuka ( 28 g ) Figa, suszona

16:00 Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym z kaszą kuskus

Składniki są częscią przepisu

Dodatkowe składniki

1 x Łyżka ( 15 g ) Mąka pszenna typ 550
0.5 x Puszka ( 200 g ) Pomidory z puszki (pokrojone)
1 x Duża sztuka ( 200 g ) Pomidor
2 x Sztuka ( 100 g ) Marchew
2 x Ząbek ( 10 g ) Czosnek
2 x Szczypta ( 0.2 g ) Sól, biała
1 x Łyżeczka ( 2 g ) Bazylia suszona
1 x Łyżeczka ( 2 g ) Oregano suszone
1 x Szczypta ( 0.1 g ) Pieprz czarny
1 x Łyżeczka ( 2 g ) Tymianek suszony
1 x Łyżeczka ( 3 g ) Papryka słodka mielona
60 x Gram ( 60 g ) Kasza kuskus
1 x Łyżeczka ( 5 g ) Oliwa z oliwek

19:00 Kasza bulgur z pieczonymi warzywami

Składniki są częscią przepisu

Dodatkowe składniki

0.5 x Mała sztuka ( 130 g ) Bakłażan
0.25 x Mała sztuka ( 112.5 g ) Cukinia
1 x Mała sztuka ( 140 g ) Pomidor
2 x Łyżka ( 20 g ) Oliwa z oliwek
0.5 x Sztuka ( 100 g ) Papryka czerwona
2 x Szczypta ( 0.4 g ) Zioła prowansalskie

Lista zakupów na aktualny dzień

PRZYKŁADOWY DZIEŃ DIETY Z POSIŁKAMI

Plan posiłków i jego podział (schemat) mogą się różnić w zależności od dnia, ponieważ każdy dzień można dostosować indywidualnie.

Card image cap
07:00 Koktajl z ananasem i imbirem

Składniki są częscią przepisu

  • 2 x Garść
    40 g

Składniki

  • 2 x Plaster
    160 g
  • 1 x Łyżka
    6 g
  • 1 x Łyżeczka
    4 g
  • 3 x Łyżka
    30 g
  • 1 x Garść
    35 g
Białko 11% ( 20% )
12.31 /45.05 g
Tłuszcze 36% ( 30% )
18.35 /65.52 g
Węglowodany 53% ( 50% )
60.76 /96.46 g
Kcal
457.43 /1638.05 Kcal
Card image cap
12:00 Sałatka owocowa z nasionami słonecznika i pestkami dyni

Składniki są częscią przepisu

  • 1 x Sztuka
    65 g

Składniki

  • 1 x Sztuka
    100 g
  • 1 x Łyżeczka
    5 g
  • 1 x Łyżeczka
    5 g
  • 2 x Sztuka
    28 g
Białko 7% ( 20% )
4.35 /28.67 g
Tłuszcze 18% ( 30% )
5.15 /32.76 g
Węglowodany 75% ( 50% )
48.85 /136.5 g
Kcal
259.15 /1638.05 Kcal
Card image cap
16:00 Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym z kaszą kuskus

Składniki są częscią przepisu

  • 100 x Gram
    100 g

Składniki

  • 1 x Łyżka
    15 g
  • 0.5 x Puszka
    200 g
  • 1 x Duża sztuka
    200 g
  • 2 x Sztuka
    100 g
  • 2 x Ząbek
    10 g
  • 2 x Szczypta
    0.2 g
  • 1 x Łyżeczka
    2 g
  • 1 x Łyżeczka
    2 g
  • 1 x Szczypta
    0.1 g
  • 1 x Łyżeczka
    2 g
  • 1 x Łyżeczka
    3 g
  • 60 x Gram
    60 g
  • 1 x Łyżeczka
    5 g
Białko 21% ( 20% )
33.15 /86 g
Tłuszcze 23% ( 30% )
15.94 /41.86 g
Węglowodany 56% ( 50% )
87.76 /101.92 g
Kcal
627.1 /1638.05 Kcal
Card image cap
19:00 Kasza bulgur z pieczonymi warzywami

Składniki są częscią przepisu

  • 3 x Łyżka
    39 g

Składniki

  • 0.5 x Mała sztuka
    130 g
  • 0.25 x Mała sztuka
    112.5 g
  • 1 x Mała sztuka
    140 g
  • 2 x Łyżka
    20 g
  • 0.5 x Sztuka
    100 g
  • 2 x Szczypta
    0.4 g
Białko 10% ( 20% )
10.25 /40.95 g
Tłuszcze 46% ( 30% )
21.67 /83.72 g
Węglowodany 45% ( 50% )
47.52 /81.9 g
Kcal
426.11 /1638.05 Kcal
Dzienne spożycie składników odżywczych i podsumowanie treningu

Białko 14% ( 20% )
60.06 /81.9 g
Tłuszcze 31% ( 30% )
61.11 /54.6 g
Węglowodany 55% ( 50% )
244.89 /91 g
Kcal
1769.79 /1638.05 Kcal
Spalone kalorie
Czas ćwiczeń aerobowych
Całkowita liczba serii
Ilość powtórzeń
Czas ćwiczeń nieaerobowych
Całkowity czas treningu

Pamiętaj, że powyższa dieta jest tylko dla osób zdrowych i nie zastępuje porady specjalisty lub lekarza. Każda dieta powinna przed jej zastosowaniem zostać skonsultowana z specjalistą lub lekarzem.

OPINIE

Co mówią nasi klienci

"Najlepsza dieta, jaką kiedykolwiek próbowałam! Proste przepisy, szybkie efekty i brak głodu. W końcu mam zdrowe nawyki żywieniowe."
Katarzyna Lipska
"Odchudzanie nigdy nie było takie łatwe! Uwielbiam różnorodność posiłków i nigdy nie czuję, że jestem na diecie. To zmiana stylu życia, którą mogę utrzymać."
Emily Harris
"Ta dieta całkowicie zmieniła moje nawyki żywieniowe! Jem zdrowiej, czuję się lepiej i schudłam bez stresu. Absolutnie fantastyczna!"
Hannah Becker

Komentarze

Może cię także zainteresować, jeden z naszych artykułów

Odchudzanie Zdrowie

Najlepsze produkty spalające tłuszcz, które pomagają schudnąć

Creator avatar
09 Czerwiec, 2025
Odchudzanie Zdrowie

Skuteczne Odchudzanie: Sprawdzone Metody, Dieta i Zdrowe Nawyki

Creator avatar
09 Czerwiec, 2025
Odchudzanie Zdrowe nawyki

Diety

Odkryj nasze najnowsze diety, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne. Znajdź plany żywieniowe stworzone przez ekspertów, które dostarczą Ci nie tylko smaczne, ale również zdrowe posiłki. Bez względu na to, czy chcesz schudnąć, zyskać energię czy po prostu wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe, nasze najnowsze diety są doskonałym punktem wyjścia. Przeglądaj poniżej, aby znaleść dietę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom.

Znajdź w kilku krokach pasującą dietę

Przejdź kilka kroków z asystentem diety, aby znaleść najlepszą dietę dla siebie

Autorem diety jest Dietspremium