Holunderbeeren, schwarz, roh
Pflanzliches Öl
Gesunde Fette
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Holunderbeeren, schwarz, roh
55
KCAL / 100g
2.5g
Eiweiß
1.7g
Fett
7.4g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alkohol | 1 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 10 µg |
| Beta-sitosterin | 10 mg |
| Eiweiß | 2.5 g |
| Eiweiß | 2.5 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 2.5 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g |
| Bor | 30 mg |
| Zellulose | 7 g |
| Faserunlöslich | 5 g |
| Faserlöslich | 2 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 7 mg |
| Chlorid | 10 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 1 µg |
| Kobalt | 0.1 µg |
| Zucker | 7.4 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.2 mg |
| Energie | 30 kJ |
| Fitosterol | 12 mg |
| Fluorid | 1.5 mg |
| Phosphor | 57 mg |
| Fructose | 3.8 g |
| Galaktose | 1 g |
| Glucose | 3.6 g |
| Glicemyc Index | 30 µg |
| Inulin | 0.1 g |
| Jod | 3 µg |
| Carotin Beta | 325 mg |
| Campesterol | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.3 g |
| Zitronensäure | 100 mg |
| Quininsäure | 30 g |
| Linolsäure | 0.8 g |
| Malinsäure | 50 g |
| Oxalsäure | 5 mg |
| Oleinsäure | 0.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 g |
| Laktose | 1 g |
| Lutein | 150 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 150 mg |
| Lycopin | 1 µg |
| Magnesium | 30 mg |
| Maltose | 1 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Kupfer | 0.1 mg |
| Molybdän | 2.5 µg |
| Natron | 1 g |
| Nickel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 0.8 g |
| Asche | 0.5 g |
| Kalium | 330 mg |
| Raffinose | 1 g |
| Saccharose | 1 g |
| Selenium | 0.6 µg |
| Schwefel | 15 mg |
| Stärke | 0.1 g |
| Stachyose | 1 g |
| Stigmasterol | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
| Salz | 0.01 g |
| Theobromin | 1 mg |
| Fett | 1.7 g |
| Fett, gesamt | 1.7 g |
| Calcium | 37 mg |
| Vitamin A | 27 µg |
| Vitamin ARE | 54 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.16 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.25 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 17 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 18 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 4.2 mg |
| Vitamin K | 300 µg |
| Wasser | 84 g |
| Kohlenhydrat | 7.4 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 7.4 g |
| Zeaxanthin | 50 µg |
| Eisen | 1.6 mg |